BMI 22

Måndag:
Frukost: Youghurt med flingo
Mellanmål: En banan, en kopp te
Lunch: Panerad fisk, potatis, sås och grönsaker
Mellanmål: En youghurt, ett äpple
Middag: Kyckling, ris, currysås och morötter
Kvällsmat: Två knäckebröd med ost och skinka, en kopp te

Tisdag:
Frukost: Youghurt med müsli
Mellanmål: två knäckebröd med skinka, ett glas proviva och en frukt
Lunch: spagetti och köttfärssås, grönsaker
Mellanmål: 1 tallrick youghurt med müsli, en skorpa med smör och skinka, en kopp te och ett äpple
Middag: Ädelostpaj med youghurt och ett glas äppeldryck

Kvällsmat kommer att bli samma som igår, två knäcckebröd med smör, skinka och ost + ett glas oboy


ungefärligt i alla fall:O

Prata med skåningen i natt kanske;)

Hej svejs