Undrar när man skall inse saker och ting??

Frukost: yoghurt med musli, en kopp te
lunch sallad med två ägg (hann inte till affären)
middag: en liten liten bit qorn paj, med rhode island dressing och sallas.

mellanmål1. en stor banan
mellanmål 2. en liten skål hemmagjord fruktsallad

och kvällsmaten håller jag på med nu: en kopp te och en skiva lingongrova med kaviar på.

en bra dag tycker jag, nöjd med mig själv, vet itne hur mycket kalorier det är men känns som att det är lagom, är lite hungrig fortfarande, men skall dricka upp mitt te och gå och lägga mig sedan...


sen undrar jag hur många riktiga vänner man får i livet?? En? Två?
när man minst anar det har man en kniv i ryggen...för mig är det kanske inte så drastisk, mer en piska som snärtar till en i mellanåt, bara för att säga att: "Nej, du duger inte"....

nu är det läggdags...

natti natti...

haha...

märkte att jag var lite sen med att lyssna på Fredrik:P...hittade han på Youtube, han la in den där i februari 08...och den andre i januari08...men men, bättre sent än aldrig...


snart är det dags för ännu en promenad med vovvarna, har ätit frukost, samma som igår fast en kopp te också, och en halv liter vatten, som typ bara runnit igenom, undrar om det är pga teet??

skall handla un burk tonfisk sedan, hacka lite gurka och tomat och sedan bege mig till jobbet...börjar ju snart, så får sticka nu...

hej svejs...

Fredrik Sandevärn

En gammal kompis till mig...

gå in och lyssna på honom på myspace:
http://www.myspace.com/fredriksandevarn

Speciellt "Last page of our story"

vet inte om han skrivit låtarna själv, men vet att han är riktigt bra på att skriva dikter, så kan tänka mig att han gjort det själv=)

var inne för att läsa lite bloggar och hittade den precis=)..

 


Test...

Gjorde ett test på facebook, "What is ur REAL weight;)?
ganska kul resultat i alla fall..=)...då vet man ju att man skall kunna gå ner ett x antal kilo i alla fall=)

45-55 kg
 
Excelent! Your body figure and wights is what people mights die for!
You hae tha ability to controll yourself when it comes too food! keep it up


Nej nu är det dags för en nyttig frukost=)...

hej svejs!

GODIS!!!!!!!!

borde vara en dödssynd och borde absolut itne få säljas i en vanlig affär, borde behandlas som narkotika eller nått...:/...

var hos mamma efter jobbet, hamtade hundarna och fikade,medgodis såklart, men försökte hålla mig ifrån, men blev för mycket i alla fall..:/...och ingen runda blev det helelr för den delen, men har vart ute med hundarna en stund mså jag kan väll säga att det blivit lite träning i alla fall...


okej..nya tag i morgon(som vanligt) tänk att det skall vara så svårt att komma igång, sen blir det så mycket lättare, bara man tar sig förbi de där jobbiga första dagarna, skall försöka ta mig samman nu.!!! jag har ju en lång väg kvar, så måste sätta fart!!

blir en promenad i morgon bitti med vovvsingarna, skall försöka mig på en längre promenad än vad det blev  i morse, är skönt att gå på morgonen, och tar jag den längre rundan så slipper jag gå i det blöta gräset, och det är en ganska bra fördel tycker jag:P...

natti natti på er alla!!


hmmm...

Mamma är förkyld så pappa har vart snäll och köpt godis till henne, som jag fick smaka på, åt bara lite grann...

sen åt jag lite rice krispies till lunch(inte nyttigt men fanns tyvärr inget bättre hemma hos mor coh far) har precis ätit mat igen, två grova smörgåsar med leverpastej och en tallrick med youghyrt(tyvärr med socker, men det var gott) skall ta ett äpple sedan när jag kommer hem vid halv tio, borde räknas som en ganska bra dag ändå tycker jag...

blev tyvärr ingen promenad förrut med Milla, men i morgon kasnke...skall se hur pigg jag är när jag kommer hem, kanske tar mig ut och springer ett varv då, elljusspåret ligger ju intill lägenheten..

nej nu är min rast slut..

hej svejs


skinny program...

det är inte det lätatste att yoga med fyra hundar på golvet som skall pussas och puttas och gnaga och bara vara allmänt busiga:P...
men det blev lite halv yoga i alla fall...känn sinte annorlunda än vad det kändes tidigare, men om man inte har hundar i närheten så är det säkert nyttigt poch lugnande=)....

har precis suttit(halvt sett) och sett på BBC "Super slim me" och "super skinny me". finns ju lite ideer, och skräckexempel i dem...

undrar om det går att dricka citronjuice, honung, cayennepeppar och vatten?? låter inte riktit gott:/...cayennepeppar är ju gott på kyckling=) men tror inte att det ä'r någe vidare att dricka:P:.

hej svejs

Frukost...

...Eldorado müsli med naturell Yoghurt, är lite socker i corn clakesen, men annars har jag inget socker på=)....har alltid massa socker på yoghurt/fil, men man skall börja med något lite surt har jag hört, jag vågar inte testa blodgrape, det skall man äta före frjukost för att neutralisera blodsockret tror jag:P...

var ute med vovvarna för en stund sedan, vakande , ramlade ur dänfgen och gick ut:P...så det är så det är att ha hund:P..men  skönt med en morgonpromenad, annars kommer jag aldrig ut innan frukost, men det är ju nyttigt=)...

Skall man äta protein till frukost?? tycker inte det verkar som att någon nyttig form av frukost innehåller protein, förutom ägg, och det är ju ingen höjdare precis...

Nu blir det lite yoga och tv, innan ännu en promenad...

hej svejs

Hundvakt=extra motion...

kan ju erkänna att det inte gick med pulver den här gången heller...

men nu måste jag gå massor, är hundvakt till fyra små tokar=)...roligt...får en massa extra träning, eftersom det blev en bit smörgåstårta så känns det bra, och skall ut på promenad emd Milla (millarella.bloggagratis.se) i morgon=)...känns bra=)...

Har aldrig varit i härskogen så skall tvinga henne dit med mig =) skall bli kul=)...tar med två av hundarna, de stora pojkarna, de kan jag ha en stund på jobbet sedan innan älsklingen slutar, då kan han ta med dom hem=)...

nej nu skall jag lägga mig framför tvn en stund innan jag somnar..=)

natti natti


Jemininas Afrodite (Ditte)

Ipso, Ludde och Clio
Faksimil Ipso Facto(Ipso), Faksimil Ludwig(Ludde) och Coros Clio (Clio)

Alla fyra går att läsa om på www.schipperker.se

aaaaahhhh...

okej, det går inte att banta när man är borta, speciellt inte så här:P...
drack nu nutrilett till frukost, sen blev det korv i lördags och hamburgare idag till lunch(även hamburgare till middag idag) i går åt vi tacos, så grymt gott, vi bodde hos en annan bågskytt och han hade en starkr röra, den var GÖR STARK!!! men riktigt god om man tog den i måttliga mängder, stackars Mårten, haha, man måste varit med för att först:P...

men två heldagar i skogen, kul kul...gick hyfsat igår inte jättebra, men absolut inte dåligt....
idag glömde jag väll huvet på kudden, gick inte alls, hade ont i ryggen och hade inga riktiga värktabletter:/...släppte efter pausen efter mycket tröstätande(kexchoklad är något som alltid finns på bågskyttebanan, tror jag)...
då gick det helt plötslig hur bra som helst:O...har itne skjutit en så bra runda någonsin förrut, så det känns bra=)...avsluta på tpp i alla fall...var minuter från att bryta första varvet, tur att jag inte gjrde det=)...

känns i krppen nu kan jag säga, svit på luft,adrass i två nätter och sedan, skgsvandring/bergsklättring/skytte på det...men nu har man lite mer muskler änb man hade tidigare=)...och i morgon är det nutrilett sm gäller, en vecka kickstart, skall ge det ett försök till innan det blir den ensamma fruksten=)...

Natti natti på er alla!!


Mat...

Jag har svårt att komma upp och äta frukost på morgonen, så en snabb och lätt nutrilett(hihi, rimmade ju:P) passar mig perfekt, men blir ju tokig om jag inte får riktig mat i mig senare på dagen...

igår blev det två nutrilett och ett stekt ägg med lite krögarpytt till, och lite snacks då som säkert utgörde största delen av energiintaget igår...och det blir så för jag behöver ågot att tugga på, det bästa är att jag alltid har en bra undanflykt till det, igår var det bara ren tur att Andreas skulle bowla så jag kunde köpa lite gott till mig...

så nu har jag en plan, nutrilett till frukost, man måste ju äta frukost, senad en ordentlig sallad till lunch med kyckling eller fisk, sedan middag med kött eller annat gott=)...

sitter nu med min nutrilett till frukost, skall snart iväg,
vid två tiden blir det kycklingsallad då jag och Andreas kommer hem till min syster, hon vill också gå ner några kilo så när jag kommer dit bjuder hon på nyttig mat, men när pappa kommer dit äter dom pizza, hehe=)...

men dieten är typ GI, bara att jag dricker nutrilett till frukost, skall försöka en vecka från och med idag, invägning i morgon, efter skruvarna igår blir det absolut ingen vägning idag:P...

hej svejs


Ca ett år gammal bild på mig och syster.
jag ser inte klok ut, men syster är lika söt som alltid=)

oj då...

fastnade visst här...

var inne på WellnetLife.se och räknade ut att jag gjrt av med ca 400 kcal när jag var ute förrut, känns bra=)...

man kan räkna ut allt möjligt där, kcal i mar och i träning, kul kul...men kostar ju tyvärr att vara medlem, fick det gratis en månad när jag var med i en tävling, men funderar faktiskt på att fortsätta när det går ut...men får nog fundera på et lite=)...

hej svejs

Hmmm...

Älsklingen är iväg och Bowlar nu, så jag har unnat mig lite godis och lite skruvar(light varianten, den är riktigt god faktisk).

kom precis in efter nästan två timmars skytte i skogen, att det kan ta sådan tid att skjuta in en skala och gå 15 mål, nog för att vi fick jaga iväg katterna ett antal gånger, men så lång tid borde det inte ta...jaja...

har ont i ryggen och är trött, skall lägga mig framför tvn nu....

har köpt lite loka som jag skall sörpla också, kanske kolla lite tidningar...

hej svjes och natti natti på er alla

j*vla irriterad man blir då!!

Köpte en ny tank till bilen på skroten i alngsås, och idag när Lars-Erik skulle sätta dit den så var det fel tank:/...tur att det itne är en månad sedan vi köpte den, i morgon är det det, haha, vilken tur man har då:P...

skall dricka en kopp kaffe så att jag blir ltie piggare, dricka en nutrilett(vaknade nyss ås har inte hunnit än) och sedan åka och byta in tanken.
eller först av allt skall jag ta på mig byxor, dumt att åka i pyjamas byxor, fast ganska skönt=)...

hoppas ni får en bra dg allihopp

hej svjes

introduktionsdag...

...hela dagen, med lunch och fika och sånt, så blir en starta om nu...

sov gott i morse så blev frukost vid halv tio, en smörgås med ost paprika och gurka, och en kopp kaffe(fyyy:/)
sen bjöd de på lunch, potatis med lax och hollandaissås, åt en liten bit lax och en potatis(nöjd=)) tycker itne om lax, men detv är ju viktigt att äta regelbundet.
efter en guidad tur på Nääs slott blev det fika med kaffe(fyy igen, men blev lite piggare:P) och en kanelbulle.
väl hemma så har det blivit en liten bit choklad mums, mumsigt värre, inte bra men var ju tvungen att smaka...

skall ut på en promenad sen, sönosen skall med, och han är inte så glad för att springa, så får bli en lång promenad istället....

Har lite svårt att komma på vad jag skall följa för diet när jag skall börja:/...men har några dagar på mig att räkna ut det...

skall till stockholm i helgen på bågskytte tävling och vet inte riktigt hur det blir med maten då heller, är lite svårt när man är ute och reser, men skall försöka ta med mina Nutrilett och dricka dem....

nej nu skall jag ut och gå, eller se på TV, det lockat väldigt nu=)...

hej svejs

...

kom på att jag kan skriva ner olika tränings och diet ideer också, skriver in det så att ajg komme rihåg det i morgon=)...

nej nu är det Medium och sedan sängen..

Natti natti

Hallojsan i nattmössan=)

Gick faktiskt ut och sprang förrut, ville bara få det dokumenterat, bara 2,5 km men det var skönt, gick ganska fort=)...
räknade ut att jag tycker mycket bättre om att springa än att gå, speciellt nu när konditionen är bättre, verkar som att alla andra hellre går än att springer, men men, man kan inte vara som alla andra jämnt...


Gjorde ett test på Facebook precis:
Vilken typ av person är du?

Du är en Judith Hernandez!

Du är pojkflickan som är omtyckt, alla talar väl för dig. Folk ser dig som en ängel och räddaren i nöd, du finns där när du orkar och du försöker hjälpa folk. Du kanske också bara är nyfiken och lägger dig i saker, vem vet? Du är den som alla killar/tjejer kramar och gosar med, en liten nalle Puh! Kanske inte lika tjock då.. Clownen i gruppen? Javisst! Du håller stämningen på topp och du har inget emot att skämma ut dig för gruppens bästa, du kan skrika, du kan gapa och dansa, allt för att ha så kul som möjligt! När du är full så blir du hyperaktig och rör dig väldigt mycket, you don't make any sense men du får alla att skratta. Du är den som spyr lite spontant på toan. Du blir omringad av det motsatta könet varje dag och är väldigt efterfrågad, men någon inom dig får dig att dissa och strunta i att dejta eller ha någon förhållande över huvud taget! Du är väldigt asexuell av dig. Kärlek och relationer? Bläääää! Beskrivning med 3 ord: Pajas, hjälpsam och god.


känns lite skumt, jag har varit sådan, en gång i tiden, men det har typ försvunnit de senaste åren, blivit trampad på en del kanske???


Okej...

Ni skall nu få följa min resa mot BMI 22...som är ca 58 kg...
Och även få inblick i mitt liv och hur jag lever, emd nio katter hemma hos mamma och pappa med min sambo Andreas.

För mig är vikten viktigast just nu.

Just nu ligger vikten på 78 kg och ett BMI på ca 29....



För ett år sedan vägde jag 97 kg och hade ett BMI på nästan 37...Jag mådde inte bra och ville inte leva så längre, jag har försökt att ta tag  i det länge, under gymnasiet vägde jag 65 kg, men på grund av p-piller(som gjorde att jag var hungrig jämnt) och nedztämdhet så ökade vikten drastiskt.

Förra sommaren lyckades jag gå ner 20 kilo, med mer eller mindre drastiska åtgärder. och nu sitter jag här nästan 20 kilo lättare och förhoppningsvis visare än tidigare.

Men har stått still länge nu och det är dags att börja om på ritkigt!
Nu är det alltså 20 kilo som gäller på ett bra sätt med mycket träning och nyttig mat.

Skall försöka uppdatera så ofta jag kan, med vad jag håller på med och hur det går.


Börjar nu på en gång!
Har ätit allt för idag, skall ut och springa en sväng nu och i morgon börjar jag med en kickstart Nutrilett, bara för att starta mig lite grann, så jag hinner lägga upp en plan och inhandla lite nyttig mat, kyl och frys är ganska tomma=)...

en vecka nutrilett och mycket träning!

nu blir det löpning!!

Hej svejs

Välkommen till min nya blogg!


RSS 2.0